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Alternando rapidamente la fase di sforzo e quella di recupero si accelera la combustione del grasso corporeo, ma vale sempre la stessa regola: senza impegno non si ottengono risultati.

Per vedere risultati veri e propri, nei 20 secondi di sforzo bisogna davvero arrivare ai propri limiti fisici.

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Eseguite dai 3 ai 5 giri del seguente circuito. Se cliccate negli esercizi potete prendere visione della tecnica mediante il tutorial video.

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